Vücudunuzu Yenileyecek 5 Detoks Tarifi

1. Maydanozlu Yoğurt

Malzemeler

  • Bir avuç maydanoz yaprağı
  • 1 su bardağı yoğurt
  • Yarım çay kaşığı tuz

Hazırlanışı
Maydanozları yaprak yaprak çiçek gibi saplarından ayırıyoruz.  Yoğurdu iyice çırpıyoruz. Yoğurtla maydanozu karıştırıyoruz. Çok az tuz serpip afiyetle yiyoruz.

2. Kefirli Ayran

Malzemeler

  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı kefir
  • Tazen nane yaprakları

Hazırlanışı
Yoğurdu iyice çırpın. Yoğurt ve kefiri bire bir oranında karıştırın. İçine taze nane yapraklarını ekleyin.

3. Turp ve Havuç Dilimleri

Malzemeler

  • 2 orta boy havuç
  • 2 orta boy turp
  • İsteğe göre limon

Hazırlanışı
Havucu ve turpu iyice yıkadıktan sonra soyun. Büyük patates dilimleri şeklinde doğrayın ve servis edin. İsteğinize göre üzerine limon sıkabilirsiniz.

4. Detoks Meyve Tabağı

Malzemeler

  • 1 orta boy elma
  • 1 orta boy portakal
  • 1 adet kivi
  • Bir avuç siyah kuru üzüm
  • 1 avuç ceviz içi

Hazırlanışı
Meyveleri yıkayın ve soyun. Karpuz dilimi şeklinde doğrayın ve tabağınıza dizin. Üzerine kuru üzümü ve cevizi serpiştirin.

5. Detoks Salata

Malzemeler

  • Marul
  • Kırmızı lahana
  • Taze nane
  • Dereotu
  • Maydanoz
  • Zeytinyağı
  • Nar ekşisi

Hazırlanışı
Sebzelerimizi güzelce yıkayıp doğruyoruz. Derin bir kaba koyarak üzerine zeytinyağını ve bol nar ekşisini ekleyerek iyice karıştırıyoruz.

CEVAP VER

Lütfen yorum giriniz.
Lütfen isminizi giriniz.