Kandaki kolesterol seviyesi beslenme ile doğrudan ilişkilidir. Beslenme tarzınızı iyileştirerek kötü kolesterol seviyenizi düşürebilirsiniz. Kolesterol hakkında daha fazla bilgi almak için “Kolesterol Nedir?” başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz. Aşağıdaki 4 yolu izleyerek kolesterol seviyenizi ideal değerlerine getirebilirsiniz: 1. Doymamış yağ tüketiminizi artırıp doymuş yağlardan ve trans yağlardan kaçının. Bitkisel yağların çoğu kalp için sağlıklı olan doymamış yağlardan oluşur. … Kolesterol Seviyesi Düşürmenin 4 Yolu okumayı sürdür