Biz gece boyu uyuyup dinlenirken vücudumuz çalışmaya devam eder. Tırnaklarımız, saçlarımız uzar, hücrelerimiz yenilenir. Bunları yaparken de gün içinde aldığımız enerjiyi, o yetmezse depolarımızdaki enerjiyi kullanır. Sabah uyandığımızda kendimizi dinlenmiş hissetmemize rağmen vücudumuz gece boyunca çalıştığı için yeni enerji kaynaklarına ihtiyaç duyar. Uzun süre tok kalmak için yumurta, peynir, zeytin, mevsim sebzeleri ve tam tahıllı … Uzun Süre Tok Kalmak İçin okumayı sürdür